22 Marzo ore 21.00
Il primo seminario della serie “Prevenire con loYoga” è formulato in modo da costituire un piccolo vademecum per chi soffre di questo problema.
Il seminario è aperto a tutti coloro che vogliono partecipare.
– Il mal di schiena: causa e significato.
– Riconoscere la tensione causa principale del dolore.
– Ricordare al cervello la condizione di rilassamento.
– Come combattere il mal di schiena attraverso lo Yoga: con le posture (Asana) e la pratica di Ghiandole e Giunture
– Come prevenire i disturbi alla schiena nella vita quotidiana: indicazioni pratiche per fortificare la musculatura e prevenire il dolore.
–Abitudini corrette e scorrette: il respiro, la postura.
Conduce: Anna Enrica Lazzerini insegnante di Yoga dal 2004 secondo la Tradizione dei Maestri Himalayani, diplomata presso l’Himalayan Yoga Institute Firenze
presso Centro Yoga Metabios in Piazza Berlinguer Monsummano Terme
Per Info: 329 8060 656
Costo : 15 euro
Per partecipare è necessario essere soci AICS, la tessera annuale costa 10 euro.