L’Agriturismo “Le Poggiola” presenta: L’HATHA YOGA, un’occasione di BENESSERE NATURALE.
Vieni a provare l “Hatha Yoga” immerso nella Natura, praticheremo INSIEME
Perché? L’Hatha Yoga aiuta a sciogliere le articolazioni e a fortificare la muscolatura, costruendo un contatto profondo con se stessi.
Come? Non pensiamo a posizioni complicate e impossibili da realizzare!
Le posture sono alla portata di tutti e per tutte le età. Attraverso il processo di costruzione della postura, all’attenzione che poniamo nel costruirla e al raggiungimento della fluidità del respiro, lo Yoga conduce la mente in uno spazio di calma e concentrazione.
Cosa vuol dire? Da principio comprenderemo a livello fisico, la differenza fra tensione e rilassamento per poterle distinguere e con la pratica, impareremo a non essere soggiogati da tensione e stress.
Impareremo a ricorrere al rilassamento consapevole che diventerà la nostra risorsa per affrontare la quotidianità.
Cosa significa “Hatha Yoga”?
Hatha è un termine Sanscrito (antica lingua dotta indiana) ed è una parola composta:
HA è l’aspetto dinamico, l’energia del sole, l’inspiro.
THA è invece, l’ aspetto legato al rilassamento, al lasciare andare, all’ energia della luna, l’espiro.
La parola Yoga, significa unione, congiungimento.
Praticando “Hatha Yoga”, andiamo a bilanciare i due aspetti : l’ambito dinamico e l’ambito statico, unendoli in un percorso di consapevolezza e gestione del corpo, del respiro, della mente e delle emozioni.
Difficile? Vieni a provare, senza impegno. Praticheremo insieme semplicemente Yoga a contatto con la natura.
Questo è il tipo di Yoga che presentiamo qui all’agriturismo Le Pòggiola.
Il contributo richiesto ai soci Aics è di 10 euro a incontro.
I moduli sono di 5 lezioni ripetibili e progressivi.
Per Informazioni e prenotazioni telefonare a Lisa: 329-7971398 o ad Anna: 329-806 0656
Quando? Giovedì 18.30-19.45
1° Modulo: 16-23-30 Maggio 6-13 Giugno
Dove? presso L’agriturismo a Serravalle Pistoiese, al chiuso nella sala i girasoli o all’aperto
Costo: Il costo per le 5 lezioni è di 50 euro, più 5 euro di tessera assicurativa AICS.
Se decidete di fare il corso Vi verrà scalata quindi la prima lezione.
La quota associativa AICS (valida fino a fine agosto costa 5 euro) ed è comprensiva di assicurazione.
Chi insegna? Anna Enrica Lazzerini: Insegnante di Yoga diplomata presso l’Himalayan Yoga Institute di Firenze. Pratica Yoga dal 2000 e insegna dal 2004 con corsi rivolti agli adulti di tutte le età. E’ allieva diretta di Swami Veda Bharati e concorre a divulgare la tradizione dei Maestri Himalayani.
E’ operatrice Shiatsu diplomata presso la scuola Shiatsu Ki di Firenze.
Insegna nel pistoiese presso il comune di Larciano, comune di Montale, il centro Hauser di Pieve a Nievole, associazione verticale arcobaleno, collabora col centro Sole e Luna di Pistoia.
Non vi sentite adatti? Potete contattare Anna per qualsiasi informazione o dubbio sullo Yoga e sulle lezioni che verranno fatte.